21世紀還相信偏方，科學備孕最重要！

　　1、鹿胎膏

　　這個應該是最廣泛傳播的一個，很多人應該都聽說過，確實也有研究表明鹿胎膏對子宮內(nèi)膜偏薄造成的不孕有一定的作用。但是研究數(shù)據(jù)非常少，質(zhì)量也并不高。

　　所以如果備孕一年沒有懷孕，首先要做的一定是去醫(yī)院檢查，正規(guī)治療，而不是吃鹿胎膏。

　　2、白胡椒雞蛋網(wǎng)上看到的具體做法：拿一個新鮮雞蛋，在一頭敲一個黃豆大小的孔，放入和你虛歲數(shù)相同數(shù)目的白胡椒粒，用紙巾塞住孔口，放入空碗中，把碗放入加水的鍋里隔水蒸熟，把全部白胡椒粒用溫水吞服，雞蛋吃掉。

　　是不是很神奇，白胡椒雞蛋可不止有備孕的功效，像小兒遺尿、胃痛、白帶病等都能治療。是不是很符合爸爸媽媽在朋友圈中分享的“健康科普”。

這種食療的偏(QQ:914935817)方一直非常的受歡迎，因為食材也是很常見，吃了也不會有大問題。很多人就會去嘗試。這種偏方的唯一作用，可能就是幫助補充優(yōu)質(zhì)蛋白了吧。

　　3、阿膠

　　阿膠在中國人心里應該是無所不能的神物了吧，和人參、鹿茸并列為中國三大保健品。阿膠在一些微商吹噓下，功效更是神乎其神!但是按照現(xiàn)在醫(yī)學的理論阿膠的本質(zhì)就是“水煮驢皮”而已，是一種劣質(zhì)的蛋白質(zhì)。市面上的阿膠產(chǎn)品參差不齊，大家如果一定要購買的話，一定要擦亮眼睛。還有一些像綠心大黑豆可以促進排卵、蝌蚪?jīng)_黑芝麻等的備孕偏方，同樣十分荒唐，這里就不一一說了。

　　所以究竟科學備孕該怎么做?21世紀的新少年必當以科學為尊。

　　1男女都要備孕

很多爸爸認為備孕是媽(QQ:914935817)媽的事情，其實爸爸和媽媽都要備孕。爸爸一定要在備孕期間改掉自己的不良習慣，戒煙戒酒。香煙和酒精對精子的質(zhì)量都有不利的影響。

　　當然媽媽也是一樣，良好的生活習慣才是好孕的基礎(chǔ)!

　　2做好孕前檢查

　　相比于孕后的檢查，孕前檢查是非常容易被忽略，但是為了有一個健康的寶寶，孕前檢查是非常有必要的。在懷孕前對身體做下評估，如果有不孕問題也可以積極的去治療。

　　在準備要寶寶后，爸爸媽媽就要一起去做孕前的檢查。除了常規(guī)檢查的項目，醫(yī)生還會根據(jù)夫妻雙方的身體狀況、家族史和遺傳史來增加或減少檢查項目，大家遵循醫(yī)囑就可以了。

　　3控制體重

女性的BMI(身體質(zhì)量指數(shù)，BMI=體重/身高的平方)在18.5~23.9之間。體重過低或過重都(QQ:914935817)會影響受孕。

　　即使成功受孕對妊娠過程和結(jié)果也會有影響。醫(yī)學證據(jù)表明，孕前體重與新生兒出生體重、嬰兒死亡率以及孕期并發(fā)癥等有密切的關(guān)系。

　　4補充葉酸

　　媽媽身體的葉酸不足，可能會導致胎兒神經(jīng)管缺陷，所以在孕期及孕早期要積極的補充葉酸。

　　健康女性，從孕前開始每天補充1片包含0.4~0.8毫克(mg)葉酸的復合維生素，從孕中期開始每天補充0.6毫克(mg)葉酸。

　　但是如果曾經(jīng)壞過神經(jīng)管畸形的寶寶，從孕期至少1個月開始補充4毫克(mg)的葉酸直至孕早期結(jié)束，之后每天堅持補充0.6毫克(mg)。

　　5了解自己的排卵期

排卵前后的2~3天是懷孕的最佳時間，生理期正常的女性可以自己推算。從下次月經(jīng)來潮的第一天，向前推14天就(QQ:914935817)是排卵日。如果生理期不規(guī)律，可以通過排卵試紙來得知排卵期的到來。

　　6啪啪頻率

　　根據(jù)統(tǒng)計每隔一到兩天啪啪一次的懷孕率最高，在月經(jīng)停止后，每周兩至三次的定期那啥，精液質(zhì)量最佳。

　　7減少壓力

　　很多媽媽會由于長時間的備孕而感到壓力，很多觀察研究表明：壓力與不孕癥有關(guān)。所以在備孕期間不要給自己太大的壓力，爸爸和婆婆們也要給媽媽們多一些關(guān)懷與支持。