試管嬰兒促排卵期間應該怎樣保養(yǎng)卵巢？

有很多小伙伴在小編一而再再而三的強調(diào)之下終于知道促排和取卵對卵巢造成傷害的風險極低，更加不會造成卵巢早衰，雖然是這樣，我們也應該積極的保養(yǎng)卵巢，今天小編就帶大家了解一下試管嬰兒促排卵期間應該怎樣保養(yǎng)卵巢。

1、注意休息

促排卵期間女性要注意不要過度的勞累了，尤其是促排卵后期要注意多休息，避免重體力勞動及劇烈活動。

2、飲食習慣

注意全面均衡的飲食及多飲水。促排卵期間，高雌激素水平可能使血液處于高凝狀態(tài)，增加血栓發(fā)生的風險。盡量多喝水或果汁飲料，保證尿量每天在1000ml左右。卵泡生長多的病友，還要適當增加一些高蛋白食物，如牛奶、豆?jié){、魚、蝦等，以防治卵巢過度刺激綜合征。

3、不可劇烈運動 

在促排卵后不要劇烈運動，如跑步、打球、跳操、游泳等。因為隨著卵泡的生長，卵巢也隨之增大，以免發(fā)生卵巢蒂扭轉(zhuǎn)等情況。促排期間可以運動，但是要注意避免扭轉(zhuǎn)與沖擊性大的動作。鍛煉是可以鍛煉的，只是不宜做激烈的運動而已，適當?shù)腻憻挷粌H會減輕試管期間的壓抑情緒，還可以增強寶媽們的身體素質(zhì)。

4、不可熬夜、遠離毒害 

盡量保證充足的睡眠時間，按時休息。如睡眠欠佳，可以在睡前飲用牛奶，熱水泡腳等促進睡眠。注意休息，促排期間不能熬夜，熬夜不利于卵泡和內(nèi)膜的生長，早睡早起，需要保持平和的心態(tài)和良好的睡眠；避免感冒、發(fā)燒；避免接觸有毒、有害的物質(zhì)，如新裝修的房屋、使用化妝品和香水等。這些都可以讓女性的卵巢保持在一個更好的狀態(tài)，也可以幫助女性朋友得到一個更好的促排結(jié)局。

保養(yǎng)卵巢要先養(yǎng)成健康的生活習慣，有健康的生活方式就一定會有健康的卵巢，最后試管之窗小編希望大家都能夠成功好孕！