想好孕 三大受孕條件缺一不可

　　受孕過程

　　受孕大概在受精后一周左右完成。精子從陰道到達輸卵管的時間，最快僅數分鐘，一般需要1-1.5小時。到達輸卵管的這些精子，3天后就失去受孕能力。婦女在育齡期，卵巢每月排出一個成熟的卵子，卵子排出后被輸卵管傘捕獲而進入輸卵管。卵子排出后24小時以內，如在輸卵管中遇到精子，則卵子就被一群精子包圍，其中只有一個精子能鉆入卵子內受精。受精后的卵子為受精卵。受精卵在輸卵管內一邊發育一邊逐漸向子宮腔移動，大約在受精后7-8天，即可到達子宮腔植入到子宮內膜里，并不斷地吸取營養逐漸發育成熟的胎兒。

受精卵到達子宮腔后就會著床。受精卵在輸卵管停留3-5天會游動進入子宮內，著床有的早一些，有的遲一些，差異很大。(QQ:914935817)受精后3-4天，形成桑葚胚，6-8天形成囊胚。受精后6-8天開始著床，11-12天完成。

　　房事后大概3天左右會完成受孕。精子在進入女性陰道后，可以存活2到3天，期間如果遇到排卵，就會受孕。卵子的壽命也為2-3天左右，而精子從陰道到輸卵管則要跑1天時間，受精卵著床需要2天。所以房事后受孕的時間應該是2+1=3天。

　　受孕必須條件

一、規律月經從月經規律與否可以看出排卵是否正常。激素控制月經周期，所以月經是激素正常與否的信號。 痛經 、經期提前或推后、 排卵期 出血、月經血塊多、經量過多或過少，就是身體在喊你：我已無法保障孕力正常，快來看看啊!造成月經不規律的主要原因是工作壓力大、精神緊張，因此這方面需著(QQ:914935817)重注意。

　　二、骨感美女增肥換來生育春天骨感美是以生育能力作為代價。現在很盛行骨感美女，所以刻苦節食的健康女性以百萬計。雖然從視覺上跟上了潮流，但她們正冒著失去孕力的風險。我們可以把脂肪看作“性脂肪”， 體內如果沒有足夠的量，大腦就會逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的激素，從而“關閉”身體的繁殖系統。如果“關閉”太久，將來即使增肥以圖重獲 生育能力 ， 或許已經遲了。哈佛大學公共衛生學院的弗里希教授說：“青春期女孩如果身高1.6米，她必須至少體重45公斤，將來才能生育，同樣身高的成熟女性體重必須 超過50公斤，才能不斷排卵。”

體重過輕自然有可能導致閉經，但是體重過重對于懷孕來說也并非好事。雄性激素不(QQ:914935817)是男性的專利，女性體內也有少量，與雌激素保持在相當的比例，相安無事。女性如果脂肪過多，雄性激素就會增加，使激素比 例失調，出現卵巢疾患而 懷孕 幾率減少。

　　保持標準體重對女性生育能力就再適宜不過了。醫生普遍認為，女性體重指數在20～25是標準體重，生殖能力最旺盛。不管怎樣，讓飲食規律，保證體重上下浮動在2公斤之內，不要讓體重計波動不止。

三、避免情緒波動女性一定長期處于情緒波動嚴重的環境當中，身體內分泌就會紊亂影響正常的排卵。女性可能比男性更耐受壓力，但當工作緊張、人際關系緊張、婚姻出現問題時，女性更容易情緒波動，焦慮不安。據研究，壓力持續存在或經常發生時， 體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激(QQ:914935817)素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。其中促卵泡激 素水平大大升高，而這種情況原本只在中年女性中才會出現。所以。別嘗試以不良應對不良，吸煙、飲酒、暴吃都非減壓良方。如果為了減壓，有很多方式可供選 擇，例如冥想、 瑜伽 ，或者干脆寫一本壓力日記，把壓力放在紙上，遠離自己，就能更客觀地評價壓力問題，找到解決途徑。

　　受孕季節當以夏天為佳受孕季節當以夏天為佳。選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強烈的性需求時。

一天當中受孕時間以早上為佳。同房時間宜選擇早晨起(QQ:914935817)床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。