想要生育一個健康的寶寶，首要條件是健康的精子和卵子。日常生活中，很多男性花樣作死，殺死了自己的精子還不自知，等到婚后不孕不育才發現問題。下面這些殺精行為，很多男人都有。

　　1.抽煙

　　香煙中的亞硝胺類、尼古丁、一氧化碳等會干擾男性體內性激素的分泌，并且對精子有直接的殺傷力。吸煙的男性的精子活力明顯比不抽煙的男性低，精子畸形率也明顯升高。

　　2.醉酒

　　長期大量飲酒，也會影響精子發育。酒精會引起性腺中毒，使血清睪酮水平偏低，精子活力下降、畸形率升高。國外有調查顯示，大量飲酒后受孕的夫妻，胎兒畸形率明顯較高。

　　3.吃藥

很多高血壓病人發現自己“不行”，因為鎮靜劑、降壓藥和麻醉劑等，都具有一定的毒性，會影響性腺功能，不(微信:haoivf)僅能誘發性功能障礙，還殺精。

　　4.穿三角褲

　　三角內褲的最大受害者就是睪丸，緊繃的內褲會將陰囊緊緊固定，使陰囊無法很好調節睪丸的溫度，使睪丸內環境的溫度上升，阻礙睪丸產生精子。不僅如此，血液循環受阻還會使睪丸中的精子備受“煎熬”，對生育能力造成威脅。建議男性穿合身的純棉平角內褲，不要穿太緊身的牛仔褲等。

　　5.騎車

　　研究發現，正常精子只占精子總數的10%(正常值為15%-20%)，而其中那些每周騎車300千米的，這個比例更降低到了4%，而4%正是男性不育癥的臨界值。

　　6.久坐

天久坐超過8小時對睪丸健康是不利的。久坐一方面導致睪丸溫度上升，不利于散熱;另外，久坐會導致陰囊長期被壓迫，睪丸附近的血管循環不暢，會(微信:haoivf)大大降低睪丸的活力。

　　7.蒸桑拿

　　雖然桑拿可以消除疲勞，促進血液循環，但是，由于睪丸生產精子的最佳溫度為35.6~36℃，比人體正常體溫略低。經常用很燙的水洗澡，或者有蒸桑拿的習慣，會導致陰囊長期受熱，精子數量下降，或者出現死精。如果是未婚育的男性，經常洗桑拿容易導致不育。