在孕期準(zhǔn)備過程中有許多預(yù)防措施。最重要的是飲食：戒煙，禁酒。每個(gè)人都知道煙酒的危害。避免辛辣油膩的食物，辛辣油膩的錯(cuò)誤不利于母嬰的成長(zhǎng)。

　　同時(shí)，要做好孕期保健工作，孕婦比較簡(jiǎn)單，如補(bǔ)充葉酸、產(chǎn)前檢查，平時(shí)多散步呼吸新鮮空氣，注意睡眠時(shí)間，保持愉快的心情，不要有太大的精神壓力等。

　　女孩們應(yīng)該做些什么來準(zhǔn)備懷孕

　　1。多吃富含鈣和鐵的食物

　　這是基于大量的科學(xué)證據(jù)。多吃這些食物可以補(bǔ)充身體許多營(yíng)養(yǎng)。這也有利于改善身體健康。懷孕前，我們應(yīng)該多吃魚、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類和青、黃蔬菜。我們應(yīng)該在體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的鐵和鈣，以避免懷孕后缺鐵缺鈣。

　　2。提前處理好牙齒疾病和其他疾病。

資料顯示，80%的女性在懷孕期間，容易出現(xiàn)牙痛、牙齦出血等牙齒并發(fā)癥。如果你注意這一點(diǎn)，如果你在懷孕前治療牙科疾病，你就不會(huì)在懷孕期間患上牙科疾病。更重要的是，在懷孕的前三個(gè)月和后三個(gè)月不能拔牙。因?yàn)榘窝廊菀渍T發(fā)早孕流產(chǎn)和晚期早產(chǎn)，如果女性牙齒不好或有牙病，應(yīng)在孕前及時(shí)治愈，以免孕期出現(xiàn)麻煩。

　　三。提前準(zhǔn)備例行檢查

　　積極治療婦科疾病，如果該病出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、周期改變等婦科疾病，不可忽視。女性內(nèi)分泌失調(diào)和生殖炎癥是最常見的問題。老年婦女需要積極治療這些疾病，以便順利懷孕，而不會(huì)造成早孕等懷孕風(fēng)險(xiǎn)。

現(xiàn)代許多人都有熬夜的習(xí)慣。但很多人不知道熬夜等于慢性自殺。經(jīng)常熬夜對(duì)我們的健康有害，會(huì)損害我們的健康。如果我們長(zhǎng)時(shí)間熬夜，我們的身體會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣L(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，這會(huì)對(duì)寶寶造成一定的傷害。因此，我們應(yīng)該打破經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，尤其是孕婦。為了保持寶寶的健康，我們必須有一個(gè)健康和科學(xué)的工作和休息習(xí)慣。