1月26日，排卵第十天如愿測到雙杠，心跳加速，手抖，開心至極，終于可以安心過年了。我是89年，我老公是83年，2014年初結婚，一開始沒有想要娃，還想多玩兒兩年，但身邊的弟弟妹妹們都懷孕生娃，被家長各種催，從此走上漫漫心酸備孕路，一路的心酸現在想想真的也挺不容易的。我是2016年2月第一次懷孕，當時那個激動的心情呀，然而注定寶寶與我無緣，整個短短的20天的孕期各種坎坷，先是40天做B超看見液性暗區，當時我就五雷轟頂，后來才知道其實不是事兒，就是盆腔積液，沒什么可怕的，自會慢慢自體吸收的，然后50天做B超未見胎心胎芽，再然后55天抽血hcg值翻倍不好，都沒有上過萬，并且hcg值已經在往下降了，看了兩家醫院，都建議我放棄，畢竟優勝劣汰是大自然的規律，于是我悲痛的放棄了這個孩子。

在家躺了十五天，身材臃腫，臉色暗黃，看到這樣的我決定要改變自己的生活方式，改變自己的飲食習慣，于是從五月份開始我就到健身房開始鍛煉身體，特意請了私教，開始我的健身路，飲食上也參考微博上各路達人，每周三次私教，堅持了兩個月，體形發生了很大的變化，瘦了15斤，但精神狀態不是很好，這個原因我當時并不知道為什么，后面看了中醫才慢慢了解，這個后面再說，兩個月以后到了7月份，也許2016注定是我悲催的一年，媽媽被查出急性腦梗，語言情感神經受損，在醫院住了三個月的醫院，我每天上完班后去醫院照顧，還好老公在醫院上班，家里親戚也很幫忙，媽媽也在慢慢恢復中，雖然還不能回到以前，但已經在慢慢好轉，中間三個月因為媽媽生病也無心造人，時間又轉到了十一月份，離上一次手術也有半年了，開始備孕，然后兩個月并沒有實質性的進展，直到12月31日大姨媽來了，晚上我把所有的委屈一年的不快全部哭了出來。悲催的2016再見！下面是重點！！！2017到來了，我改變了自己的備孕方式方法，手機軟件上知道了如何正確用排卵試紙發現自己的排卵日，簡直我之前都沒等到強陽就拖著我老公造人，我之前用排卵試紙的時候以為自己不會有強陽，每個月就用幾根，還有模有樣的墊枕頭，現在想想太可笑。我來把這個月成功雙杠的經驗總結一下：

1、關于排卵試紙和如何使用

排卵試紙一定不能省，必須買買買，看了造造很多備孕成功的經驗文章后，這個月我買了大衛秀兒排卵試紙早孕試紙各4盒，金秀兒半定量一盒，例假結束第十天開始用排卵試紙監測排卵，到醫院做卵泡監測，同時監測體溫，我個人認為排卵試紙更管用，先說排卵試紙，例假結束后第三天開始用排卵試紙，早晚一根，我從第三天開始測到弱弱陽，持續每天早晚一根到發現陽的時候，每4個小時用一根，等到一直測到強陽開始每兩小時用一根，每個人的排卵時間不一樣，有些人早有些人晚，我是比較晚的，我是在例假結束后的第十六天才測到強陽，下午測到后，一直持續到晚上10點還是強陽，當晚安排了一次，到了第二天繼續每兩個小時監測，到了第二天發現顏色轉弱后晚上再安排一次，因為我老公上班比較遠，所以我們只能晚上安排，最好是強陽后12小時內安排，轉弱后6小時安排，這點要強調一下，排卵試紙不要用晨尿，會測不準，還有就是什么是強陽，我認為強陽是那種紅的發紫的顏色就是強陽，大家自己把握喲，紅的發紫！為什么要卵泡監測，我認為卵泡監測最重要一點是告訴你卵泡長到多大，讓你有個大概的概念卵泡長的怎么樣，最重要的是讓你知道卵泡在左邊還是右邊，當然還有個重要的是子宮位置，前后位置aa方式都不一樣的。

2、備孕心路

我覺得首先早睡早起很重要，養精蓄銳不是白說的，只有睡的早睡的好精力才會旺盛，其次很多人都提到的泡腳，我堅持每天用艾葉還有網上買的可靠的泡腳粉輪流泡，我個人還有個經驗就是，用艾葉還有泡腳粉泡個兩三天再用熱水泡個兩天，因為艾葉是純陽的，天天泡容易上火，所以要輪流交替，還有就是最好用陳艾，新艾也容易上火。再有我想談一下運動，我想說并不是每個人都適合劇烈運動或者長時間運動，我在備孕路上看過兩個中醫，一個是本地的一個是外地，她們都說過同樣一句話就是氣血虛弱的人不適合運動，最好靜養或者微微出汗，其實很多姐妹都不知道自己氣血虛不虛，如果方便可以找中醫看一下搭個脈，氣血虛的人不適合器械，力量型或者劇烈運動，這就是為什么我前面說到一周三次反而精神狀態不好，因為本身氣血虧損，還要不停的耗氣血，身體狀態自然不是很好，當然，不是說不動，天天躺倒好，我的意思是要找到適合自己的運動方式方法，不要人云亦云，適當的微微出汗運動是最好的，姐妹們可以做做瑜伽，普拉提，也可以走路，走路真的很好，最好快走，走到微微出汗，身體舒服的狀態最好啦。說一下飲食，我是備孕前三個月開始服用愛樂維，一周兩次燕窩，一次花膠燉奶，內膜薄的姐妹可以多吃花膠，對修復內膜很好，當然養顏效果也很好，燕窩里面的唾液酸成分對身體修復效果也很好,關于黑豆黃豆什么的我都沒吃，我是例假期正常飲食，因為例假期比較虛嘛，太補也吸收不了，我就例假期吃點豬肝,菠菜牛肉什么的，正常飲食，例假第五天開始吃燕窩，連吃三天，花膠等例假完全結束后再吃，因為花膠是止血的,例假結束后搭配紅豆紅棗枸杞紅糖紅皮花生搭配吃五紅羹，有時候吃吃雜糧。水果方面我只要吃水果都要開水燙一下，因為水果好多都是涼性的。這個因人而異，蔬菜一定要多吃，尤其是綠葉蔬菜。

3、關于醫生說

我個人覺得醫生說的話不能不聽，也不能全聽，比如醫生說你這個卵泡太扁了，不太好，你這個月不要懷了，我咨詢過生殖中心的專家，沒有這個說法，類似的話希望姐妹們不要因為醫生的某些言論影響自己的心情和信心，要相信自己，當然激素檢查之類的還檢查還是要檢查。

4、關于子宮前位（后位的可以略過）

我是子宮前衛，我用的aa方式就是男上女下，完事后就稍微墊個薄薄的小枕頭目的讓小蝌蚪們不要流下來，因為子宮前衛可以直接平躺，但平躺會JY會流出來，所以稍微墊個薄薄的小枕頭，前面說為什么要到醫院監測排卵，因為看到卵泡的位置，可以在完事后稍微偏向卵泡位置躺著，如果卵泡在左邊就稍微往左邊躺躺，在右邊就往右邊躺躺。

5、早孕癥狀

首先就是溫度升高，我并沒有著床降溫，一直在36.7-36.9徘徊，rt確實有脹痛，也就一會會，但是排卵后第四天左側肚子疼痛持續一分鐘，胸部外側脹脹的，這兩天分泌物變多，屁屁確實多了點，也沒有很多。

6、備孕兩年感悟

備孕兩年，我的感悟就是要學會控制自己的情緒，要學會改變，要寬容，很多時候情緒決定很多事兒,情緒決定我們的狀態，心態，決定我們的內分泌，控制好情緒身體肯定會向正能量發展，學會改變，包括改變自己的狀態，當你覺得生活一塵不變沒有希望的時候，嘗試改變生活方式，比如早起運動，早起瑜伽，休個假旅游，周末短途游，都是改變。還有就是寬容，曾經我對人對事都比較苛刻，看到別人做的不好就喜歡講還會生氣，慢慢的我嘗試著學會寬容換位思考，多些包容,好運和好孕自然就來了。發這段話的時候我在回老家的路上，暫時沒法拍雙杠試紙，等官方了會給大家抱喜，陽光明媚,喜氣洋洋，祝愿姐妹們新年快樂，向花兒一樣盛開，你若盛開清風自來！

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