一對夫妻多年來一直享受著兩個人的甜蜜世界。在同事和朋友晚飯后的育兒話題的影響下，他們最終下定決心為懷孕做準備。然而，在為懷孕做了很長時間的準備后，卻沒有懷上。在醫(yī)院檢查后，他們發(fā)現(xiàn)這個女人的輸卵管堵塞了。經(jīng)過各種治療后，他們最終決定給嬰兒做試管嬰兒，卻發(fā)現(xiàn)他們患有輕度抑郁癥。

試管懷孕前如何預防抑郁？

我想這是每個準備好的準媽媽都可能經(jīng)歷過的。在月經(jīng)初期，我覺得自己可能會患孕前抑郁癥。每當我聽到同事說我不能提前六個月或八個月吃、喝或為懷孕做準備時，我總覺得這對我來說太不可能了，甚至“丁克”(DINK)的想法不時閃過我的腦海。抑郁是神經(jīng)癥的癥狀。這是一種由大腦過度使用、精神壓力和體力消耗引起的身體機能障礙引起的疾病。它包括失眠、焦慮、憂郁癥、恐懼癥、強迫癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性嘔吐等疾病。

事實上，計劃懷孕或做試管嬰兒的孕婦應該學會放松，不要太緊張，不要太擔心，一切都會順其自然。

然后試管受精專家告訴你如何在試管前預防抑郁癥。

1、多參加戶外運動。戶外運動可以很好地治療抑郁癥，例如戶外運動，如入口、戶外自行車、露營、沖浪等。你不僅可以呼吸新鮮空氣，還可以調(diào)節(jié)情緒。

2、加強鍛煉將提高人們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在運動中，一個人的肌肉和身體可以放松，這對抑郁癥的治療有很大幫助。

3、培養(yǎng)和發(fā)展你自己的興趣和愛好。你可以加入一些俱樂部來培養(yǎng)和發(fā)展你自己的興趣和愛好，比如攝影、書法和繪畫、騎馬等俱樂部，這樣可以緩解我們的情緒和壓力。

4、確保充足的睡眠。睡眠是擁有好心情的一個重要因素。不要熬夜，要經(jīng)常工作和休息。

試管懷孕前如何預防抑郁？

說了這么多，事實上，不管你是計劃在試管前懷孕還是正常懷孕，你都應該樂于養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)整你的思維，盡一切可能為新生活做準備！