做試管嬰兒期間能不能運動呢？適合選擇哪些運動項目！

若想要提高試管嬰兒的成功率，必須有良好的身體素質，運動是提高身體素質的最好方法之一。進行試管嬰兒時，需經歷多個步驟，分別是促排卵、取卵子以及后期移植，在此階段很多準媽媽小心翼翼，生怕運動會導致做試管，那試管嬰兒期間到底能不能運動呢？

試管嬰兒期間能不能運動呢？

做試管嬰兒期間會給女性帶來，諸多焦慮以及壓力，因此需保持適度運動，能緩解緊張和不安的情緒，不過必須保證身體狀況良好。女性在促排卵階段時，若過度勞累勢必會損害身體對藥物的反應能力，因此需在不影響身體的范圍內適度活動是可以的。

切記不可運動過量，因為運動過量勢必會影響生殖系統，使得體內正常激素水平發生改變，用激素類藥物控制排卵時，過量運動會使得身體不能吸收藥物，從而降低其藥效；另外過量運動也會擠壓卵巢，使得卵巢發生扭轉，這種情況下必須手術糾正，甚至會對卵巢帶來不可逆的損傷。

由此可見，試管嬰兒期間可保持輕柔的運動，如打太極拳或散步等。若運動過程中感覺到頭痛惡心腹脹以及疲勞，需立刻停止；但是有一點大家要記住，促排期間做好不要做大幅度的運動，因為搞不好會導致成熟的卵泡就排出體外了，再有就是移植后也不要運動，緩慢散步是可以的，其他運動就不要做了，這個階段正式胚胎著床的階段，所以要小心！

試管嬰兒期間可以做哪些運動？

1、散步

不管是散步還是慢慢走都能興奮大腦皮層，改善抑制和調節過程，不僅僅能消除身體上的疲勞感，而且也能放松身心，達到鎮靜安神效果，同時也能清醒頭腦。

2、游泳

試管嬰兒期間條件允許的情況下，可選擇干凈的游泳池游泳，能洗滌人們的心理，心理上獲得愉悅，同時也能增強心血管系統機能，提高抵抗力，維持協調能力。

3、練習瑜伽

瑜伽動作緩慢，避免高沖的劇烈運動，同時也能消除身心緊張感和抑郁情緒。但不能做力量型的瑜伽以及高溫瑜伽。

溫馨提示

試管嬰兒期間女性運動前一定要做好熱身動作，以免使得關節受到損傷，運動時間控制在30分鐘到60分鐘以內，一周可以鍛煉3~4次，萬萬不能做劇烈運動。運動后不能立馬洗熱水澡或冷水澡，不然會使得心臟和大腦供血不足；另外運動時需看天氣狀況、日照以及氣溫等，下雨天不能去室外活動，以免引發感冒。