做試管嬰兒期間如何改善胚胎質量，這些方法親測有效！

許多寶媽都在接受試管治療過程中，經常會問，為什么取了卵子后，養(yǎng)成的胚胎這么少？也常常受胚胎質量不達標無法移植的困擾。胚胎是IVF治療周期中的起跑點，若出師不利，隨后的結局自然不甚理想。究竟有哪些方法可以提高胚胎質量呢?

一、多種抗氧化治療

(1) 硒：因有研究顯示，不明原因不孕的女性卵泡液中的硒含量低于正常生育力女性，推測硒含量的降低，對卵子的受精及日后的胚胎發(fā)育會造成負面影響。硒主要通過其谷胱甘肽過氧化物酶發(fā)揮抗氧化作用。所以，對于反復胚胎質量差的患者，我們建議其補硒。硒與維生素A、C、E共同服用可增加其生物利用度。谷物食品、西蘭花、堅果類、土豆、蛋類等食物中含硒豐富，應當適量增加攝入量。

(2) 維生素C：維生素c可以延緩體內的氧化過程及自由基的生成，也有助于維生素B和谷胱甘肽的代謝循環(huán)。所以維生素C對提升胚胎質量也有一定的幫助。紅棗、芥菜、番石榴及獼猴桃等蔬菜水果中含有豐富的維生素C，推薦食用。

(3) 維生素B：維生素B的水解產物被稱為生育酚，從名字便可看出維生素對生育力的重要性了。除了抗氧化之外,維生素還有調節(jié)免疫、抗炎以及保護神經的作用。有一項研究發(fā)現，近5成的女性維生素E攝入量低于推薦值。對于年紀大于35歲的女性，補充足的維生素B可縮短她們的備孕時間。但是對于肝功能異常的女性，應注意合理控制用量及用藥時間。

(4)兒茶酚.綠茶中含有的兒茶酚可清除體內的氧自由基，具有顯著的抗氧化效應：同時，它可激活女性生殖器官的血管內皮的一氧化氮，從而調節(jié)血管緊張性。另外,也有研究證實,綠茶的提取物可改善多囊卵巢綜合癥患者的生殖內分泌及代謝。因此，適量飲綠茶是有幫助的。

二、其他營養(yǎng)劑補充

(1) Omega-3脂肪酸。

肉中含有豐富的0mega-3脂肪酸。0mega-3脂肪酸是膽固醇合成的必備物質，而雌二醇等甾體激素的前體物質就是膽固醇。因此，Omega-3脂肪酸對激素合成至關重要。相關研究還發(fā)現，服用omega-3多不飽和脂肪酸可改善胚胎質量。

(2) 葉酸。

胚胎發(fā)育的早期階段需要大量的胸腺嘧啶脫氧核苷，葉酸是合成胸腺嘧啶脫氧核苷的主要原料，因此，葉酸在早期胚胎發(fā)育階段也非常重要。補充葉酸的女性的卵子質量及胚胎質量可得到顯著提高，進而提高活產率，帶來更好的妊娠結局。中華醫(yī)學會的孕前保健指南推薦備孕婦女每天補充0.4—0.8mg的葉酸;但對于反復胚胎質量不佳的患者,每天葉酸的補充量可加至2.5mg。

(3) 輔酶Q10

輔酶Q10對女性的卵巢功能和卵子質量有較好的提升作用。一方面，高齡婦女的卵子周圍顆粒細胞數量減少，顆粒細胞可分泌輔酶Q10， 為卵子提供營養(yǎng)，其數量減少將會導致卵子凋亡增加。補充輔酶Q10則可增加卵子周圍顆粒細胞數量，在一定程度上改善卵子凋亡的狀況；另一方面，輔酶Q10也是線粒體的營養(yǎng)劑，已有研究證實，女方補充輔酶Q10可部分甚至完全糾正線粒體的異常，進而改善卵子質量。女性的卵子質量隨著年齡增加而下降，37歲后尤甚。卵子質量的下降繼而會造成胚胎質量的下降。

年齡帶給卵子的負面影響包括能量供應缺乏、染色體裝配錯誤、細胞核紡錘體功能不良等諸多方面。輔Q10在能量傳遞過程中發(fā)揮作用，因此，伴隨年齡增加的輔酶Q10水平的下降是造成卵子質量下降的重要原因。除了改善卵子質量，輔酶Q10還可減緩卵巢儲備下降的速度，改善妊娠結局。對于高齡、卵子質量差、胚胎質量反復不佳的婦女，推薦每日補充輔酶Q10 600mg，至少在取卵前服用2個月。

三、調整生活方式

(1)減重:肥胖就是高氧化應激狀態(tài)。體內高氧化應激的狀態(tài)將會對卵子質量造成不良影響，進而造成胚胎質量不佳。目前我們通用BMI (體重指數)衡量胖瘦程度。BMI計算方法為：體重(kg) /身高^2 (m)。體重指數在18-25之間為正常。BMI高出這個范圍的女性，應積極減重。

(2)戒煙酒，多運動:已有研究顯示，吸煙可導致機體處于嚴重氧化應激狀態(tài)，將嚴重影響胚胎質量及IVF成功率；酗酒同樣可降低IVF成功率及增加流產率。在備孕或IVF治療周期前，夫妻雙方應戒煙酒3—6個月;適度的運動則可以增強體內血循環(huán)及細胞中的抗氧化機制，進而改善胚胎質量，達到一個滿意的效果。