在這個以瘦為美的時代，多漲一斤肉，多吃一口飯都是罪過，很多女性為了減肥絞盡腦汁。經常有試管小姐妹問小編，聽說做試管嬰兒促排卵打的激素會讓人長胖是真的嗎?

其實并不是這樣的，在試管嬰兒過程中之所以會長胖也就兩個原因，一是：促排卵針會導致體內雌激素水平上升，促使多卵泡發育，卵巢囊性增大，毛細血管通透性增加，體液積聚于組織間隙，使水分滯留在體內，導致體重上升或水腫。

醫學上把這種現象稱之為“水鈉滯留”，有這種情況的女性一般還會伴有腹脹感。其實不止是打促排，即使是你晚上睡覺前喝很多水也有可能水腫。二是：在試管嬰兒期間吃的太好了，導致的營養過剩，所以才會發胖。

如果是第一種情況導致的身體水腫，在促排結束后體內激素逐漸恢復正常，潴留的水份就會逐漸的排出體外了，如果是第二種導致的身體肥胖，那就需要控制飲食，外加運動來恢復正常體重了。

需要注意的是試管嬰兒期間體重上漲不要去刻意減肥，不要做激烈的運動。這是因為促排結束后卵巢因促排卵藥物的刺激而變大，在劇烈運動后容易發生扭轉的情況，這種情況有時甚至還需要進行手術，準媽媽一定要注意哦。

那么試管嬰兒期間可以做的運動有哪些?

1、散步

散步時人人都適宜的一項運動，散步作為最好的增強心血管功能的運動，不僅可以控制情緒，保持肌肉健康，還能促進睡眠質量。媽媽們可以選擇每天早起后或晚飯后進行散步，散步的時間和距離應該以自己的感覺來調整，但應以不覺勞累為宜。散步時要控制速度，不要走得太急太快，以免對身體震動太大或造成疲勞，尤其在試管嬰兒胚胎移植后要格外小心注意。

2、游泳

游泳是一項適合男女老少的運動，進行泰國試管嬰兒手術成功懷孕的媽媽在妊娠期可以選擇游泳運動，因為游泳能促進人體的血液循環，而通過游泳這項運動，母體的血液不僅負責運送胎兒發育所需的營養，還能將胎兒的廢棄物排出來。

媽媽們在游泳時，全身的肌肉都參加了運動，再加上水對皮膚血管的“按摩”，既促進了血液的循環流動，也增強了孕媽的體質，還利于胎兒的生長發育。

3、瑜伽

瑜伽的練習可以增強我們的體力和肌肉張力、身體的平衡感，提高人體整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時練習瑜伽可以控制體內荷爾蒙分泌的腺體，從而加速血液循環，較好的控制呼吸。因此進行試管療程的女性在療程中可以適當的練習一些瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準。

4、伸展運動

伸展運動作為一項很好的身體保健運動，不僅有助于女性朋友全身淋巴腺的暢通及關節的放松，同時還可以增強身體的柔軟度，從而可以放松肌肉，減低運動及疲勞，增強體內血液的新陳代謝。

5、孕婦體操

經試管嬰兒技術成功受孕的準媽媽們在妊娠期還可以適當的進行孕婦體操的運動，孕婦體操能夠防止因體重上升和重心變化引起的腰腿疼痛，起到松弛腰部和骨盆的肌肉，為孕媽未來的分娩做好準備。但進行孕婦體操時動作要柔和，運動量以不覺疲勞為宜。