懷孕生孩子，需要女性的卵泡必須形成優(yōu)勢(shì)卵泡，排出后與男方的優(yōu)質(zhì)精子結(jié)合，才能正常受孕，那么卵泡長(zhǎng)到多大排出才更容易受孕？成功受孕的關(guān)鍵不僅僅是要有通暢的輸卵管，還要有優(yōu)質(zhì)的卵泡。如果排出的卵泡不正常，那將會(huì)直接影響到受精卵的質(zhì)量，卵泡只有長(zhǎng)到正常大小排出，才能保證受精的質(zhì)量。

卵泡排卵是因人而宜的，有的長(zhǎng)到15mm就排了，有的卻要長(zhǎng)到25mm。卵泡發(fā)育是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，正常卵泡直徑應(yīng)在18-25mm之間。

從初級(jí)卵泡成長(zhǎng)至成熟卵泡可分成8個(gè)等級(jí)，從第6級(jí)卵泡長(zhǎng)大到第8級(jí)卵泡一共是10天時(shí)間，正好就是一個(gè)月經(jīng)周期中的卵泡期。從16mm開(kāi)始，再經(jīng)過(guò)2-3天，就會(huì)發(fā)育成20mm的卵泡，卵泡排出。

正常情況下，排卵期，卵泡大小應(yīng)超過(guò)18mm，達(dá)到18mm~25mm，排出后才能受孕。如果卵泡小于18mm，排出后就很難受孕，這就是很多女性在排卵日前后同房后沒(méi)懷孕的重要原因。

卵泡長(zhǎng)不大的原因有哪些？

卵泡發(fā)育不好的原因比較多，相較于心理壓力、情緒波動(dòng)等因素，以下兩個(gè)的影響更直接，也更嚴(yán)重。

1.內(nèi)分泌紊亂

卵泡的生長(zhǎng)和排出需要多種激素協(xié)同作用才能完成，如果內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致激素分泌失衡，例如促黃體生成素LH和促卵泡生成激素FSH偏低或偏高，卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育和排出都會(huì)受到影響。

2.卵巢疾病

這是導(dǎo)致卵泡發(fā)育不好的主要原因，因?yàn)槁雅菔窃诼殉仓袃?chǔ)存和生長(zhǎng)發(fā)育的，卵巢有疾病、功能有問(wèn)題，卵泡就無(wú)法正常生長(zhǎng)。常見(jiàn)的卵巢疾病有多囊卵巢綜合征、卵巢囊腫和卵巢早衰。

只有卵泡發(fā)育成熟，功能才會(huì)健全，排出的卵泡才會(huì)成熟健康，反之則不能正常的受孕，即便精卵結(jié)合，也會(huì)容易出現(xiàn)流產(chǎn)、死胎等情況。

如何分辨好的卵泡？

B超卵泡監(jiān)測(cè)

通常因?yàn)槁雅菰缙诎l(fā)育的時(shí)候比較慢，可以2~3天監(jiān)測(cè)一次，到后期卵泡會(huì)越長(zhǎng)越快，就需要每天監(jiān)測(cè)了。如果發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)卵泡消失、明顯縮小或皺縮5mm以上，內(nèi)壁塌陷，子宮直腸窩可能會(huì)見(jiàn)到少量積液聲像，就表示已經(jīng)排卵了。排卵后卵子的壽命較短，15小時(shí)即會(huì)逐漸衰老，因此排卵前2天至排卵后10小時(shí)是受孕的關(guān)鍵時(shí)間。

測(cè)激素水平

在做B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)卵泡已經(jīng)達(dá)到18mm時(shí)，還需要抽血檢查一下激素含量，包括雌二醇 (E2)、黃體生成激素(LH)、孕酮(P)等。

當(dāng)雌二醇(E2)水平在200~300 pg/ml 時(shí)，說(shuō)明卵泡發(fā)育比較好；如果<200 pg/ml ，可能卵泡質(zhì)量欠佳、很難順利懷上，即使懷上也很容易流產(chǎn)。

提高卵子質(zhì)量有哪些方法？

多吃谷類和豆類的食物

女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量多吃一些含有植物類雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性不排卵，多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致的。谷類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物不僅可以補(bǔ)充雌激素，還能有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，增加受孕幾率。而豆類中富含有植物類雌激素的食物也有很多，其中黑豆最為典型。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

抓住最佳年齡

25歲是卵子質(zhì)量極佳的時(shí)期，同時(shí)還要注意在經(jīng)期要避免性生活，避免人工流產(chǎn)。

多參加鍛煉

如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以提高卵子質(zhì)量。

調(diào)整情緒

壓力過(guò)大時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種焦慮激素，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

改善日常生活環(huán)境

汽車尾氣、工業(yè)排放、電射等物質(zhì)皆會(huì)導(dǎo)致女性卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。