[廣州試管嬰兒]如何吃“懷孕”？一個好的懷孕清單是給你的！

廣州試管嬰兒

原標題：如何吃“懷孕”？一個好的懷孕清單是給你的！

“祝你好好懷孕?”

2019年4月13日，晴天

春季懷孕是每個人都應該做好計劃的事情。

這一年是在春天，一切都在復蘇，充滿活力。

對于我們為懷孕做準備，它也是一個美好的時光，春天和充滿情緒，使精子和卵子同時達到最佳狀態。

春天備孕吃點啥？

黑豆

黑豆葉含有葉酸，亞葉酸，核黃素，維生素A和類胡蘿卜素。黑豆皮包含果膠，乙酰丙酸和各種糖。

黑豆

又甜又平，

進入脾臟，腎臟。

但女性不能盲目吃黑豆，黑豆是促進雌激素的。吃的具體方法是在月經干凈后的第一天吃六天，食物量不需要太多，大約40-50。黑豆可以在烹飪前浸泡12小時，并且可以添加少量鹽。

核桃仁

核桃仁又稱核桃仁。它似乎很普通，但它也隱藏了幫助懷孕的神奇效果。

核桃仁

甜美，溫暖。

回到肺部，腎臟和大腸。

含有大量特殊結構的磷脂，脂肪油，蛋白質，亞油酸，賴氨酸，亞麻酸等，在腦組織和人體新陳代謝中具有非常重要的作用。還含有胡蘿卜素，維生素A，維生素E，維生素B，維生素C，磷，鈣等。

核桃仁具有溫肺，補腎，調痰，化痰，潤腸，潤腸等功能。

水果

每天吃綠色，紅色或黃色蔬菜或水果，因為深色水果和蔬菜含有的維生素和抗氧化劑比淺色蔬菜或水果更多。

Apple

對于孕婦來說，蘋果含有大量的黃酮類和碳水化合物，以及維生素A，C，E和抗氧化劑。它們是溫血的水果，促進新陳代謝。好處多大。

芒果

芒果，味道濃郁，胃部清澈，有助于泌尿道。它含有大量的礦物質，糖，粗纖維，蛋白質和脂肪。就其而言，它可以降低膽固醇和甘油三酯，有利于預防和治療心血管疾病。

（過敏人禁食，芒果糖含量高，不太多）

備孕重點補充啥

NO.1蛋白質

蛋白質是人體服用的主要營養素之一，孕婦應多注意這方面的攝入量。新鮮的卵肉，鴨肉，魚肉，卵子和豆制品含有豐富的蛋白質，對您有益。

NO.2微量營養元素

鈣，鐵，鋅等這些微量營養素是構成兒童骨骼發育，血液生成和智力增強的重要物質，并且是預先分泌的內分泌物質。懷孕婦女。平衡也很有幫助。

NO.3葉酸和維生素

葉酸補充在懷孕前尤為重要，可有效預防各種先天性畸形。