產后如何調理身體改善常見疼痛？以下方法了解一下

其實，不管是剖腹產還是自然生產，女性產后的身體多少都有一定的損耗。特別是月子期間，身體會有各種各樣的疼痛伴隨著，那么應該如何減輕身體的不適呢？針對這個問題，這是很多產后女性想要了解的。而今天針對產后的一些不適癥狀，專家也給出以下幾種調理方法，希望可以幫助到各位產婦減輕身體上的疼痛。

首先，我們先來看傷口上的疼痛，傷口疼痛的意思是會陰切除跟剖腹產產婦的刀口。在此比較建議產婦盡量采取不壓迫傷口的睡姿，而且在傷口復原期間多吃一些清淡的食物。因為重口味的食物很容易引起傷口發炎或者是發癢，當然也可以讓醫生時不時的觀察一下，如果實在疼的很厲害，可以在醫生的指導下使用藥物來緩解。

其次，大多數產婦都會覺得腰酸背(Q:914935817)痛、腫脹，因為產后氣血虧損導致身體虛弱，而腰部肌腱或者是肌肉為了能適應生育長期受壓，產后如果沒有細心調理則容易引起腰酸背痛。所以，在月子期間謹記別長時間坐著或者是長時間彎腰下蹲等，這樣很容易給背部造成壓力。

最后，有些產婦在月子期間也會感覺四肢麻痹或者是酸痛，這其實是跟體內內分泌有關，所以這個需要孕婦在孕期攝取全方面的營養，比如鈣質、蛋白質等。除此之外，產婦如果使用固定姿勢喂奶，也會引起四肢疼痛。比較建議產婦在月子期保持充足的時間休息，照顧寶寶別太過于勞累，首先要顧好自己的身體，才有可能照顧好寶寶。

為了減輕身體上的疼痛，除了要有健康的生活習慣之外，飲食上也要引起注意。如果疼痛很明顯而且也沒有好轉(Q:914935817)，得及時到醫院就醫，不要盲目自醫，以免情況變得更嚴重。