準(zhǔn)備要寶寶的夫婦在備孕前三個(gè)月就需要注意調(diào)養(yǎng)和檢查，比如夫妻雙方進(jìn)行孕前的各項(xiàng)檢查，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、鍛煉身體等，其實(shí)，除了以上這些，還應(yīng)該注意跟自己的一些不良的生活習(xí)慣說(shuō)拜拜。

　　1、煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁會(huì)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，常常會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流產(chǎn)，因此必須禁止吸煙，并且防止吸入二手煙。

　　2、若人體內(nèi)酒精較多，就會(huì)影響男性精子與女性卵子的質(zhì)量，男性長(zhǎng)期大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生，所以建議準(zhǔn)媽媽在孕前3--4周將酒戒掉，而準(zhǔn)爸爸在計(jì)劃懷孕的前2個(gè)月盡量不要多喝酒，前一周內(nèi)無(wú)論如何都不要碰酒。

3、備孕期間要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食、偏食只有媽媽的營(yíng)養(yǎng)均衡了，胎兒才會(huì)得到全面的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　雖然前期備孕做的很好，但仍有夫妻出現(xiàn)不孕不育的情況，其中不少家庭通過試管嬰兒懷上了屬于自己的寶寶，所以一旦患上了不孕也不要灰心，通過醫(yī)學(xué)方法都可以實(shí)現(xiàn)生育寶寶的。我們來(lái)看下試管懷孕初期注意事項(xiàng)與禁忌。

　　1、試管懷孕后要保持愉快的心情，對(duì)于每個(gè)需要做試管嬰兒的女性來(lái)說(shuō)，她們多少都是有著一定的心理壓力的，在成功移植之后更是有些擔(dān)心，如果不能做到情緒穩(wěn)定的話，對(duì)健康懷孕有著很大的影響。

　　2、試管懷孕后要避免便秘，為了預(yù)防或者減輕便秘癥狀，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進(jìn)排便，如芹菜、白菜、蓮藕，山藥等。

3、試管懷孕后要避免腹瀉，做了試管嬰兒的孕婦飲食上要十分注意，不宜進(jìn)食生冷或辛辣刺激的食物。飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食不節(jié)制會(huì)引起消化功能紊亂，導(dǎo)致腹瀉發(fā)生。

　　4、試管懷孕后注意飲食，確保優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)飲食上特別需要注意補(bǔ)充含鈣量高的食品，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕初期就要注意身心健康，摒棄不良的飲食習(xí)慣，并保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡。一旦成功懷孕就要更加注意飲食的合理搭配。

　　1.少食多餐，飲食清淡，縮短進(jìn)食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調(diào)方法，避免食用過于油膩和辛辣食物如油炸食品、辣椒等。

　　2.避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動(dòng)或被動(dòng)吸煙。

　　3.避免進(jìn)食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等，避免生冷食物。

4.早孕反應(yīng)的惡心、嘔吐，可采取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、橘子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。

　　5.孕早期3個(gè)月，孕婦食量應(yīng)有所增加。子宮脹大壓迫腸道，容易造成便秘，孕婦可以多吃蔬菜，多飲水。

　　6.孕中后期每天平均膳食要額外增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，確保營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。

　　7.孕后期3個(gè)月，胎兒增重一倍，大腦細(xì)胞激增，是孕婦營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵階段，要注意數(shù)量充足、合理均衡的膳食。

　　8.孕期增加含鈣乳制品或食品的攝入，并多曬太陽(yáng)，還可服用鈣片。

　　9.孕期血容量猛增30%，宜多吃瘦肉、禽、魚等動(dòng)物性食物，每周吃兩三次豬肝，必要時(shí)可服用鐵劑，避免貧血。