給寶寶補充營養的常見誤區，選對方法避免得不償失！

在生活中，有不少父母為了能給孩子提供更豐富的營養，會讓他們吃一些補品、用水果代替蔬菜、吃更多動物的肝臟，這其實都是常見的誤區。食物并不是吃越多就越營養，特別是以下這些常見誤區，各位父母記得要避開。

1、不停的讓寶寶吃鈣片

相信很多人都知道，鈣對寶寶的身體發育起到關鍵性的作用，所以很多父母會通過讓寶寶吃鈣片而補充體內的鈣量。但其實，寶寶在平時飲食正常的情況下，身體并不缺乏鈣，而是缺乏有效吸收鈣的維生素D。寶寶的鈣量可以通過飲食中得到滿足，并不需要額外吃鈣片，如果確實有必要補鈣，可以考慮給寶寶吃一些魚肝油。

2、用水果代替蔬菜

有些寶寶不喜歡吃蔬菜，所以很多父母都會有水果來代替蔬菜。果肉確實很細膩，而且也很容易消化，可以補充水分、果糖跟維生素C，但其中含有的無機鹽比較少。而蔬菜當中含有非常多的纖維素，對腸道蠕動有很好的促進作用，能有效防止寶寶便秘。除此之外，蔬菜中的無機鹽含量比較高，寶寶可以從中得到鈣、鐵等微量元素，所以用水果代替蔬菜是不明智的選擇。

3、給寶寶喝湯以補充營養

喝湯確實可以補充營養，但有些父母只是讓寶寶喝湯，湯中的底料卻不給寶寶吃，這更是一個錯誤的做法。很多人認為湯熬了很久，底料已經沒有任何營養了，但其實，這個湯不管熬了多久，湯里面的蛋白質分解的脂肪、維生素、礦物質都沒有辦法跟底料相比。所以喝湯跟底料一起吃完才是補充營養的方法，對寶寶的發育也有很大的幫助。

以上這些常見的營養誤區，各位父母一定要謹記。其實最好的補充營養方法就是通過膳食來攝取，如果寶寶身體各指標都很正常，則不用額外補充，適當時可以補充一些水果跟奶制品。培養寶寶不偏食、厭食，具有良好的飲食習慣，才能有效幫助寶寶健康成長。