試管嬰兒技術的出現至今，為諸多不孕不育家庭帶來了生育希望，雖說有希望了，但不是所有做試管的人群都會成功。年齡、胚胎的質量、子宮內膜的容受性，等諸多方面都是會影響進行試管嬰兒成功的因素那么，在開始進行試管嬰兒的治療之前，不孕患者可以做哪些努力來提高試管嬰兒的成功率呢？

1.了解試管嬰兒相關知識

試管嬰兒的流程其實是很簡單的，可是由于每個人的具體情況都是不同的，因此，在進行治療的過程中有可能會遇到的問題也就會不同。在進行試管嬰兒治療前，能夠對相關知識有所了解有的話，就能夠做出更好的應對和處理，跟醫生進行溝通的時候也能夠，更好表達和闡述自己的想法。

 

2.心理準備

首先，一定要正確的去看待試管嬰兒，不要逃避不要為難，要知道做試管嬰兒本身，并不是什么見不得光的事情。除此之外，一定要學會調整自己的心態，情緒的變化會影響到大腦下丘腦和垂體功能，導致性腺激素分泌的受阻，從而造成排卵障礙。不良情緒還有可能會導致，輸卵管痙攣性收縮及宮頸粘液的分泌，因此還會影響到胚胎的著床。如果遇到了這類問題，一定要注意多跟主診醫生進行溝通和交流。

 

3.生理準備

在接受試管嬰兒治療之前，要注意，要先去醫院做好相關的檢查，女性需要認真的了解自己的激素六項、子宮、還有卵巢的情況，男性則需要去了解精液情況。這樣一來，讓自己跟醫生對自己的身體狀況有一定的了解，然后才能更好的選擇適合自己的治療方案進行治療。

 

4.調整生活作息

試管嬰兒開始治療之前前，女性一定要注意養成良好的飲食以及生活作息方面的好習慣，這樣做能夠非常有效地幫助我們提高試管嬰兒成功率。

5.戒煙戒酒

吸入身體的尼古丁會導致精子的質量變差，如果再加上酗酒的習慣，那么，對精子造成的危害無疑更是雪上加霜了；女生如果吸煙或者是吸二手煙的話，也會使卵子變得短少，導致卵巢早衰進而造成不易受孕的局面。

 

6.避免熬夜

女性如果長期習慣熬夜的話會很容打亂自身身體的生物鐘，從而引起機體節律大紊亂，導致一系列內分泌功能的失調，從而改變排卵的周期。另外，熬夜非常容易傷肝，肝臟的解毒能力如果下降的話，會直接影響精子、卵子的質量，甚至也會影響到胚胎的著床。

 

7.控制體重

在進入試管嬰兒治療周期之前，應積極的調整自己的體重一直到最佳的備孕狀態，體重如果過重或者體重過輕的話都是，會對試管嬰兒的的成功率產生一定的負面影響的。不過，控制體重當然不應只局限于節食，而要通過積極的營造良好的生活習慣。適當的進行一些運動，比如慢跑、快走、瑜伽、爬樓梯等這類的運用都是非常好的選擇。

 

8.調節飲食

這是大家很喜歡的一個原則，愛吃是最重要的，首先要是自己喜歡吃的，然后是非常健康的吃，其次是吃得比較仔細，也就是說講究吃的科學和營養。在喜歡吃的基礎上積極的進行平衡調節，積極的做到有營養助健康。