月經不調備孕別擔心，做好這些讓你輕松受孕！

規律且正常的月經周期一般是在30天左右，一個經期大概有5到7天，顏色比較鮮紅，經量適中，沒有任何異常血塊，更不會有腹痛跟肚子痛，其他身體不適就更不用說了。不過，現在很多女性因為自己的身體素質、工作生活環境、吃的東西、心情狀態不好，甚至還有很多其他各種原因，從而致使女性朋友有著各種不一樣的月經不調。

正常情況，月經不調一般包括：痛經、經期提前或經期延后、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少等。

那么月經不調會不會影響懷孕呢？答案是肯定的。現在很多地方基本上都有5%-8%的夫妻里面有一個或者雙方都是不孕不育癥，并且患病率高達30%左右，而月經不調則是不孕不育的一個組成部分。當然了，月經不調并不一定會導致不孕，但是在優生的角度出發，各位女性還是先把月經給調整正常了再計劃懷孕比較好。那么月經不調又如何備孕呢？

月經不調要想快速受孕，首先就要找出病因。正常情況，不孕癥和月經不調一般都是一起出現在大眾面前，所以大家可以從月經問題入手，去醫院進行檢查，知道具體的病因后，再針對性的進行治療。在月經調節正常之后，一些不孕癥也會一起消失不見。

其次，注重自己的日常生活。平時沒事的時候最好是做好保養工作，比如注意飲食、不喝酒、不抽煙等。特別是月經期間不要冷飲，早點睡覺，一些生冷油膩、辛辣的食物也最好是不要吃。除此之外，平時多注意鍛煉身體，這也是提高身體素質的主要方法。

最后，消除個人壓力。在這我們要知道，治療月經不調的主要作用并不是為了懷孕，而是身體健康。很多女性針對這件事給了自己很多的壓力。殊不知壓力也是促使月經不調的某種因素，月經調理不好懷孕就會更難。所以這個時候的心態要擺正，別給自己太大壓力，以免影響備孕效果。