傷害卵巢的這幾件事，千萬注意不能做哦！

卵巢，女性的生命之源，它不單單是分泌女性激素，促進生殖與機體的健康，還可以產生卵子并排卵，生育后代。如同其他器官，卵巢也會經歷發生、發展、活躍、衰老的過程。如何預防衰老？哪些行為又會使卵巢加速衰老？我們來看看。

瘋狂減肥

看著姐姐們的腿，再看看她們的身材，自己簡直太胖了，恨不得一天只吃一頓飯，不，是一天都不吃飯，再多跑五公里才對。身體可是自己的，盲目節食或增大運動量可是會引起內分泌的紊亂，甚至是功能性閉經。愛美之心人皆有之，合理的運動、飲食相結合才是正確的減肥姿勢。

吸煙飲酒

可能是現代都市的生存壓力大了，感情的煩惱多了，吸煙、飲酒早已不是男性的“專利”，越來越多的女性沾染上了這兩大習慣。吸煙飲酒對身體有害，這是誰都明白的道理，可又有多少人在意。然而，除了傷肝、傷腦、傷心，卵巢也沒能幸免于難。

長期熬夜

長期晚睡、睡眠時間不夠或睡眠質量差的女性容易出現卵巢功能的衰退，尤其與白天固定工作的女性相比，夜間工作或經常輪班的女性更易出現這一現象，熬夜一時爽，一直熬夜卵巢傷。除去我們所熟知的出血、子宮穿孔、羊水栓塞、感染等手術并發癥及宮腔黏連、月經失調、繼發不孕等遠期并發癥，流產還可導致卵巢功能的下降。

研究發現，在采用手術方式終止妊娠的婦女中，20%出現卵巢功能障礙，主要表現為不排卵、黃體功能不全，嚴重影響女性的身心健康。流產次數越多，傷害越大，即便是藥物流產，也不能完全避免這一后果。

除了以上敘述的生活習慣外，工作生活的環境，精神壓力，飲食不當都可能導致卵巢功能受損。最后我們建議，女性朋友最好在“根基堅固”時生育孩子，另外平時注意均衡飲食、避免熬夜、戒煙限酒、保持良好的心態和進行適當的體育鍛煉，盡最大努力呵護好卵巢，讓自己如花一般美麗綻放。