我們知道孕育生命的開始就是卵子和精子互相結合，所以說一顆優質的卵子決定著是否能夠成功好孕，在日常生活中，我們應該保證自己的卵子質量是優質的，但是很多時候一些不良習慣會導致卵子質量下降，那么，什么生活行為會影響到卵子的質量？

1.人工流產

每一次流產都會增加不孕的概率，流產容易造成子宮內膜損傷，影響受精卵著床，此外如果在人工流產手術之后沒有好好調養，還會造成一系列的并發癥，比如說輸卵管堵塞、子宮內膜異位等等。

2.生育年齡

年齡對于女性的生育能力來說是至關重要的因素，根據女性的生理特點，24-29歲時最佳的生育年齡，此后生育能力會隨著年齡的增長逐漸降低。

3.婦科疾病

多種婦科疾病或者是生殖道感染繼發的病變都會影響受孕的幾率，而且如果避孕藥服用不當，還會引起內分泌失調誘發不孕癥。

4.精神壓力

受孕是一個系統的過程，需要身體多個器官相互配合，體內的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作，如果精神壓力太大就會導致大腦皮層無法正常分泌激素，抑制卵巢正常的排卵功能，影響到卵子的質量導致無法順利受孕。

5.抽煙、喝酒、熬夜

吸煙嚴重影響性激素的分泌，而且容易造成月經不規律；酗酒則可能導致月經不調、閉經，卵子生成變異以及停止排卵等；長期熬夜，不僅降低體內免疫機能，還會影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的質量。

6.盲目食用補品

有些保健品含有大量的雌激素，短期服用也許不會造成影響，但是如果長期服用，很可能會導致體內內分泌紊亂。

7.環境污染

如果在生活和工作中頻繁接觸化學物品、鉛、麻醉劑或X光等化學污染、物理輻射以及飲食污染，人的生殖功能都會受到一定的傷害。

生活中有很多不良行為都會損害到自己的身體健康，只有嚴格的要求自己，做到科學合理的安排自己的生活才會成功好孕！