緩解痛經的10個小妙招，效果立竿見影還不快來看看，身邊有一個同事，10個緩解痛經的小技巧。每次來月經，她都要請假。當她問的時候，她知道那是痛經。其實很多姐妹都有痛經的經歷，疼的時候很疼。用垂死的方式來形容他們并不過分。

月經一個月疼一次，真的很痛苦。事實上，有一些方法可以緩解痛經。您可以嘗試以下快速提示。

緩解痛經的10個小竅門，效果立竿見影，不快來看看!

10個緩解痛經的小技巧

一、熱水袋熱敷

萬一痛經，可以把熱水袋裝滿熱水，然后放在肚子上暖身。這種方法可以減輕疼痛。姐妹們的痛經大多是感冒引起的。如果用熱水敷，效果會很好。

第二，揉肚子緩解

姐姐痛經的時候可以用手揉肚子緩解。先把手搓熱，然后放在胃痛的地方(好孕熱線:191-3624-9486)，順時針輕輕揉搓。你很快就會覺得有效。

第三，艾條灸

痛經時，可以用艾灸來緩解。這是一種更專業的調理方法，你需要在家里找到你可以操作的穴位。一般月經2周后可調節，連續艾灸3個月以上即可恢復。

第四，喝紅糖水和熱飲

痛經時可以喝一些紅糖水，可以緩解痛經。用熱水沖泡紅糖，或者放幾片姜。趁熱喝會有很好的效果。其他熱飲也可以，如熱湯、熱奶茶、熱牛奶等。

第五，暖胃暖背

痛經很痛苦。痛經時可用熱水袋暖胃暖背，也能起到止痛的作用，效果相當顯著。

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六、中草藥治療

中醫博大精深，用中藥治療痛經也可以。很多女性都有過這樣的經歷，說效果挺好的，副作用比西醫小。

七、寬松舒適的衣服。

有些(好孕熱線:191-3624-9486)**喜歡穿緊身衣。如果痛經，建議穿寬松舒適的衣服，不要收緊腹部。你知道，擠壓腹部會加重痛經，因為衣服太緊了。

八、瑜伽瑜伽

許多MM喜歡做瑜伽，痛經也可以通過瑜伽來治療。方法：背部墊枕頭，膝蓋向外彎曲，腳趾面對對方，手掌放在身體兩側，閉上眼睛，保持一段時間。baddha konasana這種仰臥動作可以緩解和治療痛經。

九、適當運動

紙痛經與體質有很大關系。建議平日多做運動，可以增加子宮供血和血流速度，增強體質基礎，逐步改善自然痛經癥狀。

10.止痛藥的治療

如果你妹妹痛經嚴重，可以服用止痛藥。但是，不能亂吃藥。去醫院檢查，聽從醫生的建議。

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女性痛經怎么了?

女性痛經的原因與她們的健康密切相關。女性痛經一般可分為兩種情況：原發性痛經;繼發性痛經。

1.原發性痛經是由于前列腺素分泌過多，導致子宮平滑肌強烈收縮和血管痙攣。這種痛經多發生在青春期**身上，她們學習壓力大;喜歡吃生冷食物;喝冷飲;月經不調有很大關系。

2、繼發性痛經是由子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤等疾病引起的。這種痛經多發生在中年婦女身上，可通過婦科檢查或子宮附件b超檢查發現。