到了孕晚期，孕媽媽們都時刻準備著迎接寶寶的到來。稍微有一點風吹草動就要緊張起來，特別是很多孕媽媽在孕晚期會出現肚子發緊發硬的情況，這是怎么回事呢？導致這個情況發生的原因有四點，孕媽媽一定要知道。

孕晚期肚子發緊發硬是怎么回事？有五個原因

據相關調查發現，在孕早期孕婦出現肚子發緊發硬的情況有14%，孕中期和孕晚期，出現肚子發緊發硬的情況有86%，從數據來看，孕晚期肚子發緊發硬的情況是非常常見的，導致這個情況發生的原因主要有以下五點：

1、疲勞

有些孕媽媽即使到了孕晚期也是閑不下來的，但是如果運動量太多，或者長時間的站立，身體就會感到累，這樣也容易出現肚子發緊發硬的情況。這種情況下就說明該休息了。

2、便秘

和閑不下來的孕媽媽不同的是，有些孕媽媽在孕期不是坐著就是躺著。長此以往，就導致便秘的發生，人在便秘時本身肚子就會發硬，所以孕媽媽在便秘時，也會遇到肚子發硬發緊的情況。這時候孕媽媽一定要注意飲食，還要適當運動一下，來緩解便秘。

3、假性宮縮

很多孕媽媽在孕中期，就時不時的感覺到肚子出現發緊發硬的現象。而且到了孕晚期，隨著預產期越來越近，這種情況會出現地越來越頻繁。但是假性宮縮是沒有規律的。

4、胎動導致

孕晚期是胎兒胎動的高峰期，此時胎兒已經很大了，不僅胎動頻繁，力氣也非常大，經常把肚子踹起幾個包。所以有時候肚子發緊發硬，很可能是胎動導致的。

5、真宮縮

如果排除上面的三種情況，那么可能代表寶寶已經發動了，準備出來了。這時候，肚子發緊發硬就是宮縮了，而且不同以往，這時候的宮縮越來越有規律，伴隨著見紅或者腹痛的情況。都是即將分娩的癥狀，此時應當及時前往醫院。

孕晚期肚子發緊發硬該怎么辦？如何應對？

孕媽媽因為接近臨產，情緒可能越來越緊張，這時肚子發硬發緊會讓孕媽媽不知所措。在孕晚期肚子發硬發緊到底應該如何應對呢？還是應該找到肚子發硬發緊的原因，然后根據原因去解決和應對。

1、注意休息

針對過于疲勞引起肚子發緊發硬的情況。孕媽媽此時應該勞逸結合，控制自己的運動量，不要讓自己過于疲勞。

2、注意飲食

針對過于便秘引起肚子發緊發硬的情況建議孕婦吃一些富含膳食纖維的食物，再輔以適量的運動，富含膳食纖維的食物和運動都可以促進腸胃蠕動，幫助排便；如果便秘非常嚴重，建議就醫檢查，千萬不要硬扛著。

3、放松心情

針對過于假性宮縮引起肚子發緊發硬的情況。孕媽媽在假性宮縮發生時，一定要注意休息，而且避免長時間保持一個姿勢。更不要讓自己的情緒過于激動，保持放松。

4、注意胎動

孕媽媽不用過于擔心，只要注意胎動變化，每天定時數胎動。此時還可以跟胎兒互動，做一些科學的胎教，比如講故事，聽音樂，讀繪本，或者觸摸肚子，跟胎兒聊聊天，不僅會刺激胎兒的腦部發育，還能讓親子感情更親密。

5、要生了

這個時候通常還伴隨見紅或者破水，而且宮縮有規律，持續時間久。這時候就是分娩的前兆了，一定要及時前往醫院。

到了孕晚期，孕媽媽更加注意起自身的身體變化，很多孕媽媽都會遇到孕晚期肚子發緊發硬的問題，這是怎么回事呢？其實出現這種現象，是孕媽媽疲勞、便秘、胎動、假性宮縮、真宮縮這五個原因導致的，孕媽媽一定要知道。只有知道了原因才能更好的應對。