如今，越來越多的女性在30-40歲生孩子，由于年齡的增長，卵巢儲備功能逐漸減退，導致卵子質量下降，懷孕幾率也跟著下降。因此，卵巢功能的評估和保護已成為許多大齡女性關注的話題。那么，卵巢儲備功能減退該怎么辦？怎么調理？

一、卵巢儲備功能減退的原因是什么？

卵巢儲備功能減退是指卵泡數量減少、卵母細胞質量下降，導致生育能力下降或更年期提前的傾向。卵巢儲備功能可以反映出卵子的數量和質量，反映出女性的潛在生育能力。

受年齡、外界不良環境、卵巢手術、放化療、心理因素等影響，卵巢儲備功能減退會不斷加重，卵巢中的卵泡數量會越來越少，直到絕經后卵巢萎縮。

二、如何評估卵巢儲備功能？

1.年齡

年齡是決定卵巢儲備功能最主要的因素。隨著女性年齡的增長，卵巢中卵泡的數量和質量會不斷下降。30歲后女性的生育能力就開始下降了，35歲以后不孕癥的發病率顯著上升。

2.基礎E2、FSH水平

月經周期第三天的基礎E2、FSH水平可以評估出卵巢儲備功能。當基礎E2值>50-80pg/ml時，卵巢儲備功能有減退的跡象。

3.抗苗勒管激素（AMH）

與基礎E2、FSH相比，AMH能更早、更準確地反映出卵巢儲備功能減退的情況，并且AMH非常穩定，因此可隨時進行抽血檢查。

4.竇卵泡計數及卵巢體積

在基礎狀態下，卵巢體積小與卵巢儲備的初始卵泡減少有關。但單獨測量卵巢體積不能作為卵巢儲備功能的預測指標。

三、如何調節卵巢儲備功能減退？

除了積極配合醫生的治療外，還可以從生活中調理，如多吃新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉等。此外，還要保持穩定的情緒，減輕心理壓力、避免熬夜、增強體質等。

溫馨提示：卵巢儲備功能減退患者想盡快懷孕，不要等待，要抓緊時間做試管嬰兒，以免錯過懷孕的最佳時間！